Mat onsdag 13 februari

Frukost ca kl. 10.30: Havregrynsgröt med linfrö och russin och havremjölk. En kopp kaffe med havremjölk. Två smörgåsar, med något på (minns ej vad men kan ha varit ost och skinka och gurka). Tog tillskott i form av piller också - magnesium, rosenrot och Biostrath.

Drack en hel del vatten efter mina rundor i bassängen - man märker ju inte att man svettas när man tränar i vatten!

Fika efter simningen kl. 14.30: Trollunge, kokoskaka och en kopp te.

Sen lunch/middag ca kl. 16.00: Falukorv i ugn med äpple, senap och ost, krossade tomater och gul lök. Kokt potatis till. Ett glas vatten.

Körövning: Ett glas vatten vid vätskepausen vid klockan åtta.

Kvällsmat hos mamma, ca kl. 21.00: En kopp te, två mjuka hembakade smörgåsar (en med ost och en med korv) och ett knäckebröd med tomatmarmelad.