Vilsen strandskata

Vilsen strandskata
Originally uploaded by Consonus

Den här stackarn, som jag såg igår, ska inte befinna sig i inlandet. Så här står det i min fågelbok:

"Tämligen stor, kraftigt byggd svart och vit vadare med lysande röd näbb, röda ögon och skära ben. Visar i flykten breda vita vingband och vit stjärt med svart ändband. I vinterdräkt och hos ungfåglar ett smalt vitt band tvärs över strupen. Läten: Högljudd; bl a ett skarpt "kubík" eller "bik". Biotop: Havskuster och skärgårdar; sällsynt vid invatten. Föda: Musslor, snäckor, kräftdjur, havsborstmaskar."

Hör du det lilla strandskata? Havskuster och skärgårdar - inte vid stadsbiblioteket i Växjö!! Hoppas du hittar rätt snart!

Vardagsfundering

Får man grönt bajs av spenat??

Annorlunda mensskydd

Har du någonsin hört talas om en menskopp?? Inte jag heller, förrän jag hittade Amandas intima. Det är en tjej som säljer lite annorlunda mensskydd - de är skonsamma både mot miljön och kroppen jämfört med kostsamma engångsbindor och -tamponger. Jag tycker helt klart att det kan vara värt att prova!

Uppdatering: Nej, detta är inget aprilskämt även om jag råkar publicera detta just idag, första april!!

Varför matdagbok? Kan sömndagbok vara något?

Om ni undrar varför jag envisas med att skriva ner vad jag äter så är det för att jag vill ha koll på hur mycket och vad jag äter. Eftersom jag gärna vill gå upp några kilon så är mitt mål att varje dag äta frukost, lunch, middag och gärna något mellanmål också. Just att skriva ner vad och hur mycket jag äter gör att det blir mer överskådligt och jag får en bild av mitt ätande, om det är tillräckligt eller om jag behöver mer energi och näring.

Mina sömnvanor gör dock ibland att jag hoppar över lunchen eftersom jag istället äter en sen frukost, sen mellanmål och sen middag - då missar jag ett mål mat och det gillar jag inte riktigt. Det optimala vore att stiga upp mellan sju och åtta och äta frukost då för att kunna bli hungrig igen till tolv-ett och äta lunch då. Men även om jag går och lägger mig tidigt så sover jag länge på morgonen ändå. Det är som om jag har sömnbrist fastän jag vet att inte kan ha det just eftersom jag går och lägger mig när jag blir trött och stiger upp när jag känner mig pigg.

Idag vaknade jag och kände mig ganska pigg vid kvart i sju men tänkte att det är ingen idé att gå upp så tidigt så jag somnade om och vaknade igen när väckarklockan ringde halv nio. Satte den på snooze i två omgångar innan jag stängde av den och tänkte att jag ligger fem minuter till. Nästa gång jag vaknade var klockan tio! Jag gick och lade mig halv ett igår kväll så totalt fick jag alltså 9½ timmars sömn. Natten till igår somnade jag vid tolv skulle jag tro och vaknade när klockan ringde vid fem på morgonen - mitt sällskap skulle då ta sig hemåt innan jobbet. Då var jag ändå hyfsat pigg trots att jag sovit inte ens fem timmar plus med sällskap i en 90 cm bred säng! En timme senare somnade jag om och sov till halv elva! Totalt blir det 5+5½ h = 10½ timmars sömn.

Jag kanske skulle ha en sömndagbok också... En nattbok haha!

Dagens mat

Kan ju småstarta lite lätt med en matdagbok, det var ju ett tag sen nu.

Frukost:
Filmjölk med linfrö, havregryn, cornflakes och ringlad flytande honung ovanpå. Två smörgåsar i stil med Lingongrova, en med ost och grön paprika och en med leverpastej och grön paprika. Bregott på båda. En kopp citronte till denna eminenta frukost. Jag hade tagit fram en apelsin också som jag hade tänkt att skära i klyftor men sen blev jag så mätt så jag orkade inte den. Apelsinen får höra till ett mellanmål istället.

Frukostläsning var boken Klimatsmart. Den kan jag rekommendera till ALLA - dels de som är oroliga för vår jord och undrar vad man mer kan göra för att klimathotet ska minska, dels de som inte alls har en aning eller tror att det inte är någon idé med källsortering för "allt hamnar ju i samma kärl ändå till slut". Läs gärna vad som händer med dina sopor här.

Uppdatering 2 april kl. 14.40:
Lunch njae det var väl snarare fika hos mormor vid tre. Men innan kaffebrödet, som bestod av en skiva vetekrans och en bondkringla med smör och ost - båda hembakta, åt jag två mackor, en med lax på och en med korv. Drack två små koppar kaffe som tydligen var två för mycket för en och en halv timme senare fick jag magknip. Jag misstänker att det berodde på kaffet.

Middag åt jag mellan halv nio och nio. Den bestod av två varma mackor med köttfärssås, körsbärstomater och fetaost. Till det åt jag måndagens rester av grönsalladen - isbergssallad, avocado, rödlök, körsbärstomater. En kopp te till dricka. En hembakt kanel- och morotsmuffins till efterrätt.